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人有三急,而爱放屁的人有这3方面的原因,你了解过吗?_健康频道

发布日期:2020-08-12 07:28   来源:未知   阅读:

常言道“人有三急”,即尿急、便急、屁急,据相关实验研究证明,人每日平均要放15-20个屁,一生放屁量达到35815升,足以证明,放屁是属于正常现象,然而,在公众场合,为避免影响,大多数人是属于憋屁状态。在日常生活中,放屁是因为人体内气体太多,喜欢放屁反而对人体有益处,没有害处,那屁到底是从哪儿来的?为什么人体中有那么多屁?大家一起了解一下。

1.饮食习惯

平常喜欢吃淀粉含量高的食物和豆制类食物,比如我们常见的板栗、红薯、土豆、绿豆、蚕豆等食物,在人体中淀粉中的气化酶与人体胃酸反应,产生大量的二氧化碳气体,从而导致气胀、放屁现象。生活中的口香糖含有糖醇,在人体中部分能够被吸收,同时也会产生气体,所以,喜爱口香糖的人群,在选取口香糖时,要避免含有糖醇一类的成分。平常喜欢喝碳酸饮料,也会增加人体内的二氧化碳,导致放屁,同时长时间喝碳酸饮料对人身体也是有害的,比如腐蚀人体的牙齿。爱吃乳制品,比如生活中的酸奶、鲜奶、黄油、奶茶等,这些食物会在人体肠胃中发酵,容易产生气体,甚至出现腹胀、打嗝现象。

2.吃饭速度

每个人吃饭速度不一,部分人群狼吞虎咽,而另外部分人群细嚼慢咽,甚至边吃饭边聊天,在人体吃饭的时候,空气会随着食物进入人体,而放屁就是排除这些气体的最佳途径。其实不管吃饭速度的快慢,多多少少都会进入空气,速度快,进入的空气相应较少,但不利于人体消化。据相关专家建议,吃饭时最好是咀嚼20-30下,有利于食物被消化,而对于老年人来说,更要提高咀嚼的次数,以便食物消化。所以,更好的选择是饭后适量运动,促使体内气体排出体外。

3.自身身体原因

喜欢便秘的人群,是因为过多的食物碎屑在体内堆积,导致肠胃蠕动变缓,而堆积的食物在大肠杆菌的作用下异常发酵,产生大量气体,所以,经常便秘的人也会经常放屁。同时患有肠胃部疾病的人也会经常放屁,患有肠胃疾病,本身消化系统比常人差,肠胃蠕动慢,加之病情的影响,也会导致放屁现象,如胃胀气、胃炎、胃溃疡、肠炎等疾病。随着年龄的增长,身体激素分泌失调,肠胃功能下降,会导致体内胀气现象频发,特别是更年期女性。

放屁属于人体正常的自然现象,虽然主要原因与人们的饮食习惯有关,但也可以通过摄取膳食纤维元素来帮助消化,改善胀气等现象,从而缓解放屁现象,饭后也可以适量运动,帮助人体排出体内气体。

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